Retraite de yoga d'un weekend

mères en lumière

Explorez la richesse de vos rythmes intérieurs pour mieux comprendre votre puissance de femme.

lac-brome
du 15 au 17 mai 2026
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Se reconnecter à l’essence de sa féminité

Offrez-vous une parenthèse sacrée pour honorer votre essence féminine. La retraite « Mères en Lumière » vous invite à déposer le quotidien et à glisser dans un espace de douceur absolue, où vous n’êtes plus celle qui donne, mais celle qui reçoit.

À travers la lenteur du Yin yoga, nous libérerons les tensions logées dans le corps physique et mental pour faire place au renouveau. Entre rituels de self-care et ateliers sur les archétypes de la cyclicité, vous explorerez la richesse de vos rythmes intérieurs pour mieux comprendre votre puissance de femme.

Un voyage de reconnexion profonde pour briller de votre propre lumière, au-delà de la maternité.

À apporter

  • Tapis de yoga
  • Livre, cahier et stylo
  • Trousse d'articles personnels
  • Maillot de bain, peignoir et 3-4 tenues de yoga (il est important d'en avoir plusieurs)
  • Bouteille d'eau, tapis et serviette pour le yoga chaud
  • Oreiller et couverture (facultatif, pour la méditation, la relaxation et le yin)
  • Vêtements confortables (vêtements amples, pyjamas et vêtements chauds pour l'extérieur)
  • Espadrilles ou chaussures de sport
  • Pantalons de neige pendant la saison hivernale
  • Tasse de voyage pour les boissons chaudes

Inclus dans la retraite

  • L’hébergement pour 2 nuits
  • Tous les repas
  • Séances de yoga
  • Fournitures nécessaires pour les ateliers
  • L’accès à la piscine du domaine

VOTRE GUIDE POUR CETTE RETRAITE

Découvrez la personne qui vous accompagnera tout au long de ce séjour de ressourcement et de reconnexion.

Marine Couvet Laubel

Professeur de yoga & pilates

Professeur de Yoga & Pilates, Nathuropathe de la Femme et Doula Holistique (un doux mélange de pratiques pour soutenir le corps et les hormones). C’est avec passion et justesse que j'accompagne les chemins de vie à travers la conscience, le respect de la cyclicité et l’unicité du corps physique. Entre science et sacré, Anatomie Fonctionnelle et Spiritualité; je t'accueille dans cette voie du milieu, pour cheminer ensemble une vie remplie de joie et d'amour de soi.

MA MISSION DE COEUR :
Te transmettre des clefs pour prendre soin de toi en toute autonomie.

programmation

Vendredi 15 mai

16h - 17h30
Arrivée, accueil et installation
Temps pour découvrir les lieux, se poser, et éventuellement échanger avec les organisateurs ou les autres participants.
17h30 - 18h30
Cercle d'ouverture
Présentation des participants, intentions pour le week-end, introduction au thème de la retraite
18h30 - 20h
Souper sain
20h00-21h30
Séance de Yin Yoga - Méditation et bain sonore (salle Tempérée)
Une pratique relaxante pour se détendre après le voyagementPréparation au sommeil profond et relaxation complète.

Samedi 16 mai

7h45 - 08h45
Séance de Yoga Hormonal - Kriya (salle Chaude) Réveil du corps et de l'énergie.
8h45 - 10h00
Déjeuner sain
10h00 - 13h00
Voyage au coeur des Archétypes Féminin
13h00 - 14h00
Dîner
14h00 - 15h30
Temps libre (sieste, Journaling ...)
15h30 - 16h30
Atelier d'auto massage - Yoga du visage
16h30 - 17h30
Yoga Restauratif et Soin Énergétique
17h45 - 18h30
Temps libre
18h30 - 20h00
Souper
20h00 - 20h30
Cercle de parole suivis d'un temps de méditation et bain sonore
Création d'une ambiance apaisante et communautaire avant le coucher.

Dimanche 17 mai

7h45 - 9h00
Marche en fôret ensemble
9h30 - 10h30
Brunch
10h30 - 11h30
Atelier de (Re)Connexion
12h00 - 13h00
Cercle de clôture
Partage des ressentis, des remerciements, et rituel de fin.
13h00 - 13h30
Départ

Repas

Les repas, principalement végétariens et nourrissants, sont préparés avec soin à partir de produits frais et locaux. L’équipe du domaine met tout son savoir-faire au service de votre bien-être en vous proposant une cuisine savoureuse, équilibrée et inspirée des saisons, conçue pour soutenir le corps et l’esprit durant la retraite.

Hébergement

Le domaine vous accueille dans un cadre intime et apaisant, pensé pour le repos et la reconnexion.Il comprend 4 chalets doubles avec deux lits simples, 1 chalet deluxe quadruple avec cuisine complète, ainsi que 2 yourtes doubles. Chaque chalet et yourte dispose de sa propre salle de bain privée, vous offrant confort, intimité et tranquillité tout au long du séjour.

Tarification de la retraite

Avant de réserver, prenez un moment pour consulter les modalités de participation.

Lire les termes et conditions.

S'inscrire à la retraite

Chalet quadruple deluxe*
(lit double)

750 $
Prix avant taxes - par chambre pour une personne
*le chalet deluxe comprend une cuisine complète et un salon

Chalet quadruple deluxe* (dortoir, lit simple)

725 $
Prix avant taxes - par chambre pour une personne
*le chalet deluxe comprend une cuisine complète et un salon

Yourte double

750 $
Prix avant taxes -  pour une personne

Chalet quadruple deluxe*
(lit double)

825 $
Prix avant taxes - par chambre pour une personne

Chalet quadruple deluxe* (dortoir, lit simple)

750 $
Prix avant taxes - par chambre pour une personne