PLONGE DANS UNE RETRAITE DE YOGA & PILATES AU BORD DE L'EAU POUR TE RECONNECTER ET APAISER TON ESPRIT
Entre force et douceur, retrouve ton équilibre… et offre-toi une pause qui transforme.
Plonge dans une retraite de yoga et de Pilates pensée pour te reconnecter à toi-même et apaiser ton esprit. À travers des pratiques alliant renforcement, douceur et pleine présence, laisse émerger plus de clarté, d’énergie et d’ancrage.
Au cœur de la nature, dans la région de Lanaudière, tu seras accueillie dans un chalet paisible avec accès au lac, pour deux journées immersives. Un cadre inspirant où chaque moment est conçu pour t’aider à ralentir, te déposer et te recentrer.
Entre séances de yoga, ateliers créatifs et instants de détente en nature, tu seras guidée à relâcher les tensions, à te reconnecter à ton corps et à faire de l’espace pour ce qui compte réellement pour toi.
Une véritable parenthèse en semaine pour te réaligner en douceur et repartir avec une énergie renouvelée, plus stable, plus claire et profondément alignée.
*L'eau du Chalet est potable et de grande qualité naturelle.
Découvrez les personnes qui vous accompagneront tout au long de ce séjour de ressourcement et de reconnexion.
Au cœur de la famille Idolem depuis plusieurs années, Alexandra est la propriétaire des studios Idolem Mascouche, Repentigny, Joliette et Griffintown.
Professeure de yoga et ancienne ballerine professionnelle, elle propose une approche à la fois fluide et structurée, où le mouvement, la respiration et la musique s’harmonisent naturellement.
À travers ses pratiques, elle invite à explorer une énergie à la fois ancrée et dynamique, dans une expérience immersive qui favorise la connexion à soi.
Elle se réjouit de vous accompagner tout au long de cette retraite.
Ancienne athlète devenue enseignante de yoga et de pilates, elle transmet le mouvement avec passion et intention. À travers le vinyasa, elle offre un espace de liberté pour le corps et l’esprit, où la respiration et le mouvement s’unissent avec fluidité. Le pilates, quant à lui, vient renforcer la stabilité, le mental et les muscles profonds, en apportant force et contrôle dans le corps.
Elle aime allier ces deux disciplines complémentaires pour guider chacun·e vers une pratique plus consciente, plus forte et plus alignée, autant sur le tapis que dans le quotidien.
