Chaque moment de cette retraite est conçu pour harmoniser ton corps, ton esprit et ton énergie.
Une fin de semaine pour reconnecter à ton corps et son aspect physique (Fitness) et énergétique en profondeur (holistique).
Le Séjour Santé Yoga & Fitness Holistique est une invitation à explorer le lien entre l’aspect holistique de l’humain, la relation corps - émotions - énergie, le décodage des maux du corps et de ses symboliques, à travers le mouvement Fit mais conscient. Une retraite où santé, équilibre et vitalité se rencontrent dans un cadre ressourçant et bienveillant.
Dès ton arrivée le vendredi, tu seras accueilli dans une ambiance douce et chaleureuse, propice au recentrage. Le week-end débute par un cercle d’ouverture pour poser ton intention et t’imprégner de l’énergie du groupe.Une première séance de Yoga Flow introduira le Mouvement Fit Conscient, une pratique qui allie la pleine conscience du yoga à la vitalité du fitness, suivie d’une méditation guidée pour te relier à ton corps physique et subtil avant la nuit.
Le samedi s’ouvre dans l’énergie du renouveau avec une séance de Yoga Fit tous niveaux, idéale pour réveiller le corps et stimuler la circulation de l’énergie vitale. Après un déjeuner sain et nourrissant, un atelier d’exploration holistique t’amènera à plonger dans la relation intime entre le corps, les émotions et l’énergie. Tu apprendras à décoder les symboliques des maux du corps et à écouter les messages subtils que t’envoie ton être dans son entièreté.L’après-midi se poursuit dans la douceur: temps libre, marche en nature, et un atelier créatif favorisant une connexion profonde à soi. Un cours de Pilates fondation t’aidera ensuite à te déposer dans le ressenti et la tonicité profondes qu’apportent les postures pour le gainage abdominal et le corps entier, suivi d’une méditation et mantras au coucher du soleil, pour clore la journée dans une atmosphère de paix et de présence.
Le dimanche, une séance de Yoga Fit matinale, adaptée à l’énergie du groupe, t’invitera à intégrer tout ce que tu auras vécu. Un brunch sera suivi d’un atelier de clôture et partages, afin de mettre en lumière les révélations du week-end et les ancrer dans ton quotidien. Chaque moment de cette retraite est conçu pour harmoniser ton corps, ton esprit et ton énergie, dans l’expérience d’un weekend équilibré entre mouvement fitness, repos, introspection et reconnexion qui fait du bien.
Découvrez la personne qui vous accompagnera tout au long de cette journée de ressourcement et de reconnexion.
Karo enseigne le yoga depuis plus de dix ans à travers le monde. Elle développe une approche structurée et profonde du mouvement, alliant conscience corporelle et spirituelle. Elle conçoit des ateliers, des retraites et des projets digitaux inspirés par l’art de vivre du yoga. Son travail vise une transformation de l’intérieur vers l’extérieur, amenant chacun à toucher son essence et à s’aligner avec ce qui fait réellement sens.
Repas style buffet. Passionné par la nature, Andrew, notre chef cuisinier sur place, s’inspire des plantes sauvages et de la richesse de la Terre pour créer une cuisine d’inspiration française, à la fois savoureuse et nourrissante. Les menus sont principalement végétariens et végane.
Le Havre du Couvent est un lieu chaleureux et intime, niché en forêt sur un terrain de 5 acres, à quelques pas du lac Raymond. Le domaine comprend 7 chambres fermées, 3 salles de bains complètes, chacune équipée d'une douche et toilette, ainsi que 2 salles d’eau (toilette seulement). La literie, les oreillers et les serviettes de bain sont fournis pour assurer votre confort tout au long du séjour.
Avant de réserver, prenez un moment pour consulter les modalités de participation.
Lire les termes et conditions.
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