Brigite Richard
Professeure de yoga et formatrice, je suis passionnée par le mouvement et par la capacité du corps à se transformer. Formée en Hatha Yoga (200h), en Prana Vinyasa Flow (200h) et en Vinyasa avancée; des mandalas, des éléments solaires, des chakras lunaire (yin) et Radha, j’ai aussi complété les formations en méditation « Corps de Lumière » et « Radiance ». J’enseigne avec précision, fluidité et bienveillance, guidée par le désir de voir chacun retrouver force, confiance et liberté intérieure.
Karo Makana
Depuis plus de dix ans, Karo Makana marche le chemin du yoga avec simplicité, et respect pour cette tradition. Son parcours l’a menée à vivre au sein d’un ashram afin d’intégrer la philosophie du yoga au-delà de la pratique posturale, comme un art de vivre au quotidien.
Elle a partagé son enseignement auprès d’élèves du Québec et d’ailleurs, au fil de voyages et de rencontres au Nicaragua, au Mexique et en Colombie-Britannique, ainsi que lors de conférences où elle transmet une vision ancrée, humaine et accessible du yoga.
Certifiée à plus de 1300 heures (Fédération Francophone de Yoga et Yoga Alliance) et en Pilates, Karo enseigne au sein du réseau Idolem depuis 2018. De retour au Québec, elle guide des retraites qui invitent au recentrage, au dépassement de soi et à l’exploration intérieure. Pour elle, chaque espace de pratique est un lieu sacré de connexion, et elle accueille chaque élève avec présence, écoute et authenticité.

16h - 17h30 : Arrivée, accueil et installation
Temps pour découvrir les lieux, se poser, et échanger avec les organisateurs et les autres participants
17h30 - 18h30 : Souper sain et végétarien
18h30 - 19h30 : Cercle d'ouverture - Présentation des participants, intentions pour le week-end, intro du thème.
19h30 - 20h30 : Séance de Yoga apaisante pour revitaliser le corps - Une pratique relaxante pour se détendre avant la nuit.
20h30 - 21h00 : Méditation guidée / Travail avec le souffle - Préparation au sommeil profond et relaxation complète.
07h45 - 09h00 : Séance de Yoga : Flow & Glow (corps et visage)
09h00 - 10h00 : Petit-déjeuner végétarien
10h00 - 12h00 : Atelier 1 - Introduction et Concoction de produits naturels beautés que vous pouvez apporter et utiliser à la maison.
12h00 - 13h00 : Diner
13h00 - 14h30 : Temps libre / marche en nature / lecture / etc.
14h30 - 15h30 : Yoga - Flow Féminin Sacré
15h30 - 17h45 : Atelier 2 : Cacao Sacré et Méditation en mouvement
18:00 - 19h30 : Souper
20h00 - 21h00 : Détox apaisement par le souffle & Méditation, création d'une ambiance apaisante et communautaire avant le coucher
07h45 - 08:45 : Yoga Flow & Glow (Corps & Visage)
09:00 - 10h00 : Brunch
10h00 - 11h30 : Atelier 3: Les archétypes du féminin Sacré - Introspection
11:30 - 12:30 : Cercle de clôture
12h30 - Départ
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